Baixa umidade agrava doenças respiratórias e especialista indica beber água até sem ter vontade

A umidade relativa do ar em Mato Grosso tem registrado baixos índices desde a chegada do inverno, estação em que predomina o tempo seco. Em Rondonópolis o índice já chegou a atingira casa dos 30%, dado considerado “Estado de Atenção”, segundo classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS), que indica que umidade relativa do ar ideal é de 60%. Especialistas dão dicas simples para se proteger e a principal delas é a ingestão de muita água.
No cenário atual, é comum a potencialização de doenças respiratórias. De acordo com o pneumologista atuante em Rondonópolis, dr.Lamberto Mário Henry, isso ocorre porque a baixa umidade do ar resseca as vias respiratórias, comprometendo a secreção liquida que protege a região. Essa “quebra” na defesa, deixa o organismo mais vulnerável, facilitando a entrada de vírus e bactérias.
As principais doenças que se desencadeiam nessa época, segundo ele, são sinusite, rinite, gripe, pneumonia e virose. O médico explica que para se prevenir é importante que as pessoas mantenham o corpo hidratado. “É indicado ingerirmos dois litros de água por dia, mas nesse período devemos tomar no mínimo três, porque é o que perdemos com esse tempo seco. Deve-se tomar água mesmo sem vontade”, adverte.
A hidratação das vias respiratórias também é recomendada pelo pneumologista, que sugere a aplicação de soro fisiológico para melhorar o ressecamento local. Outra recomendação de Henry é quanto ao ambiente em que se convive. “É essencial manter o ambiente arejado e limpo, sem poeira. Quando se faz frio, é comum as pessoas fecharam as janelas e outras entradas e se agruparem, mas isso aumenta o risco de transferência de vírus e bactérias, deve haver cuidado”, explicou.
O médico ressalta ainda a importância de se tomar a vacina contra gripe, que hoje é liberada pelo Governo apenas para alguns grupos, considerados de maior risco. “Mesmo que não se encaixem nessa faixa, todos têm de procurar tomar a vacina, seja particular ou de outra forma. O risco de se pegar uma pneumonia é igual para todos”, lembrou.
SAIBA MAIS
A umidade relativa do ar é a relação entre a quantidade de água existente no ar e a quantidade máxima que poderia haver na mesma temperatura. De acordo com a OMS, os índices entre 30% e 20%, é considerado estado de atenção. Abaixo de 20% é classificado como estado de alerta e inferior a 12%, considerado estado de emergência.
Especial – Giselle Saldanha